Jurnalul unui invingator – Ziua 4 Fac seriile mai lungi la sala de forta

Incep ziua de joi cu o mare, mare victorie.

Mi-am reglat somnul. A fost prima zi cand am adormit ~ la ora 21:45 si m-am trezit la 5:00 A.M.

N-am mai resimtit nici o durere, dar a trebuit sa plec singur la sala sporturilor, unde pe insulita am sala de forta.

Am ascultat un material audio, am mancat putin, am baut 2 pahare de apa(unul cu Vitamina C efervescent) si m-am pregatit sa plec.

Am facut ca de obicei cate un exercitiu la aparate ca la sala de forta si am mers la alergat. Am inceput cu 2 tururi de teren pe pista special amenajata si apoi cu pauza cate un tur. Dupa 5 tururi mi-am zis sa mai alerg unul si sa renunt. Pe drum am avut norocul sa ma intalnesc cu cineva care alerga mai incet si am alergat exact ca in prima zi inca 3 tururi fara oprire. Am continuat cu ultima serie la aparate si am mers acasa.

Acasa, dupa un dus am remarcat o pofta extraordinara de mancare. Eu, cel care in 99% din cazuri nu mananc dimineata, aveam aceeasi pofta sa mananc de parca era seara.

Aceasta este prima zi cand nu dorm dupa sala. Voi avea o zi eficienta!

„Un corp care se misca nu da nastere unui alt corp, ci umbrei, miscarea sunetului nu da nastere altui sunet, ci ecoului, miscarea nefiintei nu da nastere nefiintei, ci fiintei.”   Lao Tzu

Comments